Zelfzorg

Wat valt er zoal onder mijn zelfzorg? Persoonlijke verzorging en dit zowel voor mijn lichaam als voor mijn geest. Mijn woonomgeving, mijn sociale leven, mijn werk en mijn hobbyโ€™s.ย  Zorgen voor mijn welbevinden, mijn eigenwaarde, mijn zelfvertrouwen. Wensen uiten en bij hapering van welke aard ook de juiste hulp zoeken.

Zelfzorg, expertZelfstandigheid in zelfzorg is een groot goed en zeer te prijzen, maar hulp vragen ook. Gelukkig zijn we allemaal imperfect, ik dus ook, en kunnen we allemaal van elkaar leren. En waar de een mee bezig is, kan mij inspireren. Of kan ik raad aan vragen.

Bij ingrijpender en ingewikkelder vragen moet ik me toch echt wenden tot een persoon die mijn vraag tot zijn vak heeft gemaakt. Een expert dus. Maar waar vind ik die en vooral hoe vind ik die? Uiteindelijk koop ik ook brood bij de bakker. Dรฉ specialist op het gebied van brood enzo. Hoewel eega en ik ook vaak brood bij de supermarkt kopen.

Bij levensvragen wordt mijn vraag of wens al wat ingewikkelder. Met de afgekalfde zorg is het moeilijk je zelfzorg gestalte te geven. Op een zodanige wijze dat er van nieuwe nood gesproken kan worden. Al kan ik er zelf gelukkig met de nieuwe initiatieven die er genomen worden op dat gebied, nog heerlijk doorheen fietsen.

Zo heeft een beetje huisarts tegenwoordig praktijkondersteuners. Die minder kosten met zich meebrengen dan dat ik gelijk naar een specialist in een ziekenhuis ga. En dat is een goede ontwikkeling. Praktijkondersteuners voor lichaam en geest. Die net dat ene kunnen adviseren waardoor ik mijn zelfzorg weer verder kan vormgeven.

Deze week liep ik er wel drie keer tegenaan dat mensen advies nodig hadden van een expert. En nee, niet van de bakker. Want ieder heeft degene die het best bij ze past. Koopt het brood dat ze zelf het lekkerst vinden. Nee vragen op het gebied van zelfzorg. Zowel lichamelijk als geestelijk.

Ik doe mijn best daarop te antwoorden, maar merk dat haperingen laten constateren bij de juiste vakmatige persoon een hele stap is. En dat de hulpvrager niet snel de juiste vraag op de juiste tafel legt. Wat is dat toch met ons mensen? Het is toch slechts een vraag tot weer beter functioneren en tot betere zelfzorg?

Print Friendly, PDF & Email

7 reacties op “Zelfzorg

  1. Zoals je nu al doet: draai het maar eens om Falco: je vindt het toch leuk iemand van dienst te zijn? Die ander geeft jou de kans hem of haar te helpen. Waarom zou jij een ander geen kans geven jou te helpen?

    Enne: je hoeft geen hulp te vragen vanuit zwakte, maar vanuit je kracht, wetende dat er mensen zijn die net van dat onderwerp meer weten… ๐Ÿ™‚ Of er hun vak van hebben gemaakt.

    Ik heb onlangs een Dagelijkse Gedachte in mijn werkkamer opgehangen van Einstein deze keer: Als jarenlange zelfkritiek niet heeft geholpen probeer dan eens goedkeuring van jezelf en kijk wat er gebeurt.

    Mooi hรฉ?

    • Hmm zo denk ik er normaal niet eens over… Is meer een gevoel wat me tegen houdt.. denk ik. Hopelijk begrijp je wat ik bedoel.

      Zit gewoon erg in m’n beestje. Geen zwakte tonen enzo. En als ik dan hulp moet vragen geeft mij dat het gevoel dat ik te zwak ben om het probleem zelf op te lossen. I know, ik ben gek.

      En die gedachte van Einstein is cool. Ik heb er hier ook een aantal ophangen ๐Ÿ™‚

  2. Hmmm herkenbaar. En mijn probleem is vooral dat ik het tof vind om mensen te helpen en ik me er ook veel mee bezig houd. Maar anderen om hulp vragen doe ik bijna nooit. Terwijl ik merk dat ik het veel, veel, veel en veel meer zou moeten doen.

    Denk dat het komt doordat ik me teveel wil bewijzen? Alles zelf willen doen? En waarschijnlijk een hoop dingen die ik nu even niet weet te verwoorden.

    In elk geval, top artikel ๐Ÿ™‚

    • Ha Falco, Zelf denk ik dat juist mensen die graag tot helpen bereid zijn, het moeilijk vinden om wensen te uiten of hulp te vragen. Ik wil over dit onderwerp nog eens een vervolg schrijven, want ik vind het een interessante gedachte die je poneert.

      Bij mijzelf merk ik ook dat ik mogelijk bang ben voor afwijzing en niet serieus genomen worden. Speelt dit bij jou ook? Naast graag zelfstandig zijn en blijven.

      Jee thnxxxxxxxxxx

      • Dan ben ik misschien niet de enige met dit probleem. Maar ik vind het vaak niet eens zo erg. Anderen helpen geeft me energie. Net als entertainen.

        En wat jij nog zegt dat speelt ook een grote rol bij mij. Geen zwakte willen tonen enzo.

        • Oh nee Falco deze kwestie speelt bij erg veel mensen. Enne: een variatie op wensen en behoeften uiten is in managerstermen: leren delegeren. Boeken vol over geschreven, maar ik hou niet zo van managers. ๐Ÿ™

          Klopt anderen helpen geeft mij ook veel energie. Entertainen ben ik niet zo goed in eerlijk gezegd, maar dat is dus jouw stiel ook. Leuk!

          Zolang je eigen behoeften en wensen vervullen maar in balans zijn met wat je geeft! Enne: niks mis met af en toe je dierbare of medemens iets vragen… ๐Ÿ™‚

          Ook vrouwen hebben dat dat ze geen zwakte willen tonen, maar mannen worden er nog sterker op afgerekend. Maar is een wens uiten of je wenden tot een specialist echt zwakte? Ik denk zelf dat het heel sterk kan zijn. Niemand is perfect toch? ๐Ÿ™‚

          Ontstaat er geen echt contact als je je twijfelend opstelt?

          Jee joh ik word nog filosofisch op de late avond door je reactie! Leuk! ๐Ÿ™‚

          • Dank voor je wijze woorden. Op het moment kon de balans wat beter zijn.. maar langzaam komen we er wel ๐Ÿ™‚

            Wat ik trouwens gek vind is dat ik (en waarschijnlijk de meerderheid) het geen probleem vind als iemand even zwakte toont of hulp zoekt bij wie dan ook. Maar ik kan me niet voorstellen om dat zelf te doen. Hulp zoeken, m’n zwakte op dat niveau blootleggen. Enig idee hoe dat komt?

            Het is niet altijd gemakkelijk om te zijn zoals we zijn hรจ. Als we nou eens zo tolerant konden zijn tegenover onszelf zoals onze medemensen…

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *